कुकपाल AI
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टर्की टेट्राज़िनी

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • पास्ता

    • 2 (8 औंस) पैकेज एंजेल हेयर पास्ता
  • डेयरी और मसाले

    • 🧈 ¼ कप मक्खन
    • 🧅 ⅔ कप कटा हुआ प्याज
    • ¼ कप सामान्य आटा
    • 🥛 2 कप दूध
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • ¼ छोटा चम्मच सफेद काली मिर्च
    • ½ छोटा चम्मच मुर्गी मसाला
    • ¼ छोटा चम्मच सरसों का पाउडर
    • 🧀 1 कप बारीक कटा हुआ तीखा चेड्डर पनीर, विभाजित
  • अन्य अतिरिक्त

    • 2 बड़े चम्मच कटी हुई पिमेंटो मिर्च (वैकल्पिक)
    • 1 (4.5 औंस) कैन स्लाइस किया हुआ मशरूम
    • 🦃 1 पाउंड पका हुआ मुर्गी, स्लाइस किया हुआ

चरण

1

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। एक बड़े बर्तन में हल्का नमक डालकर पानी उबालें। पास्ता डालें और 4 मिनट तक पकाएं, या जब तक लगभग नरम न हो जाए। छान लें।

2

एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। प्याज डालें; पकाएं और हिलाएं जब तक कि नरम न हो जाए। आटा मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए, धीरे-धीरे दूध मिलाएं टिकटिका न बनने दें। नमक, काली मिर्च, मुर्गी मसाला और सरसों के पाउडर से स्वाद दें। मध्यम आंच पर पकाएं, लगातार हिलाते हुए जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए। आंच से हटाएं और 2/3 कप पनीर और पिमेंटो मिलाएं, हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए। चीज़ सॉस में अनड्रेन चमकदार मशरूम मिलाएं।

3

9x13 इंच के बेकिंग डिश के तल में पास्ता की एक परत रखें। मुर्गी की एक परत और फिर चीज़ सॉस की एक परत से ढक दें। परतों को दोहराएं। ऊपर बचे हुए 1/3 कप पनीर से छिड़कें।

4

पहले से गरम किए हुए ओवन में लगभग 25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सॉस फुटफुटा न हो और ऊपर का पनीर भूरा न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

604

कैलोरी

  • 39g
    प्रोटीन
  • 52g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 26g
    वसा

💡 टिप्स

समय बचाने और खाद्य अपशिष्ट कम करने के लिए बचे हुए मुर्गी का उपयोग करें।अगर पहले से तैयार कर रहे हैं, तो अच्छी तरह से ढकें और फ्रीज़ करें। फ्रिज से ही 350°F पर 1.5 घंटे तक बेक करें।अतिरिक्त फाइबर के लिए पूरे गेहूं की पास्ता का उपयोग करने पर विचार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।