कुकपाल AI
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ट्विस्टेड चिकन सलाद विथ टोस्टडास

लागत $8.5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • तलने के लिए

    • तलने के लिए सब्जी का तेल
  • टोर्टियास

    • 10 मकई की टोर्टियास
  • चिकन सलाद

    • 1 (10 औंस) कैन चिकन, निचोड़ कर छोटे टुकड़ों में बिखेरें
    • ½ कप मयोनेज़
    • 2 ½ बड़े चम्मच कैन किए हुए जलपेनो मिर्च के टुकड़े, निचोड़े नहीं
    • 1 बड़ा चम्मच अचार किए हुए जलपेनो मिर्च का रस
    • 🧂 स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च

चरण

1

एक बड़े भारी पैन में मध्य-उच्च आंच पर तेल गर्म करें। एक-एक करके गर्म तेल में टोर्टिया को धीरे से डालें। यदि टोर्टिया फुलने लगे, तो उसे चाकू से दबाएं। जब कुरकुरा और भूरा हो जाए, तो उसे कागज के तौलिये पर निकाल दें। शेष टोर्टियाओं के साथ इसी प्रक्रिया को दोहराएं।

2

एक कटोरी में चिकन रखें और चाकू से अलग करें। मयोनेज़ मिलाएं। जलपेनो को (तरल को अलग रखते हुए) कटा लें और उन्हें चिकन सलाद में मिला दें। 1 बड़ा चम्मच जलपेनो का रस डालें, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें और अच्छी तरह मिलाएं।

3

परोसने के लिए, तोस्टडास पर चिकन सलाद फैलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

369

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 27g
    वसा

💡 टिप्स

तोस्टडास को तुरंत परोसें ताकि वे कुरकुरे रहें।अधिक ताजगी के लिए ताजा जलपेनो का उपयोग करें।स्वस्थ विकल्प के लिए मयोनेज़ के स्थान पर ग्रीक दही का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।