
शिटाके सॉस के साथ चावल के आटे के वेगन पैनकेक
लागत $6, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
शिटाके सॉस के साथ चावल के आटे के वेगन पैनकेक
लागत $6, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌾 1 कप चावल का आटा
- 🍄 1 कप शिटाके मशरूम (पतले स्लाइस में काटे हुए)
- 🥬 4 पत्ते बोक चॉय
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच न्यूट्रिशनल यीस्ट
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 चुटकी नमक
चरण
1
चावल का आटा और न्यूट्रिशनल यीस्ट मिलाएं, फिर पानी डालकर पैनकेक का घोल बनाएं।
2
गर्म तवे पर जैतून का तेल लगाएं और एक करछी घोल डालकर दोनों तरफ सुनहरा पकाएं।
3
थोड़े जैतून का तेल और नमक के साथ शिटाके मशरूम भूनकर सॉस तैयार करें।
4
भुने हुए शिटाके मशरूम को पैनकेक पर रखें और बोक चॉय के पत्तों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
पैनकेक को 2-3 दिनों तक फ्रिज में रखकर बाद में गर्म करके खाया जा सकता है।अगर शिटाके मशरूम उपलब्ध नहीं है, तो आप इसे बटन मशरूम से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।