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शिटाके सॉस के साथ चावल के आटे के वेगन पैनकेक

लागत $6, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🌾 1 कप चावल का आटा
    • 🍄 1 कप शिटाके मशरूम (पतले स्लाइस में काटे हुए)
    • 🥬 4 पत्ते बोक चॉय
  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच न्यूट्रिशनल यीस्ट
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1 चुटकी नमक

चरण

1

चावल का आटा और न्यूट्रिशनल यीस्ट मिलाएं, फिर पानी डालकर पैनकेक का घोल बनाएं।

2

गर्म तवे पर जैतून का तेल लगाएं और एक करछी घोल डालकर दोनों तरफ सुनहरा पकाएं।

3

थोड़े जैतून का तेल और नमक के साथ शिटाके मशरूम भूनकर सॉस तैयार करें।

4

भुने हुए शिटाके मशरूम को पैनकेक पर रखें और बोक चॉय के पत्तों से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

पैनकेक को 2-3 दिनों तक फ्रिज में रखकर बाद में गर्म करके खाया जा सकता है।अगर शिटाके मशरूम उपलब्ध नहीं है, तो आप इसे बटन मशरूम से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।