विगन स्मूथी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
विगन स्मूथी
लागत $5, सेव करें $3
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- 2 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
फल
- 🍌 1 पका हुआ केला
- 1/2 कप ताज़ी ब्लूबेरी
तरल पदार्थ
- 1 कप बादाम का दूध
मिठास
- 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
चरण
1
एक ब्लेंडर में केला, ब्लूबेरी, बादाम का दूध और मेपल सिरप डालें।
2
मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
3
सर्विंग ग्लास में डालें और तुरंत सेवन करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अधिक प्रोटीन के लिए वेगन प्रोटीन पाउडर मिलाएं।स्मूथी को ठंडा बनाने के लिए पहले से जमे हुए केले का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।