वेगन स्पिनैच आर्टिचोक डिप
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $10
वेगन स्पिनैच आर्टिचोक डिप
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
Main
- 1 (8 औंस) कैन आर्टिचोक हार्ट्स, निचोड़ कर और कटा हुआ
- 1 (8 औंस) कंटेनर क्रीम चीज़-शैली स्प्रेड (जैसे Kite Hill™), कमरे के तापमान पर
- 🌾 ½ (6 औंस) पैकेज ताजा स्पिनैच, कटा हुआ
- 🧄 2 बड़े चम्मच सामान्य मैदा
- 🌿 ¾ छोटा चम्मच लहसुन नमक
- 🌶 ¼ छोटा चम्मच थाइम पत्ती
- ¼ छोटा चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स
- खाना पकाने का स्प्रे
- 1 कप परमेज़न-शैली वेगन चीज़ (जैसे Follow Your Heart®), कुचला हुआ
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े कटोरे में आर्टिचोक हार्ट्स, क्रीम चीज़ स्प्रेड, स्पिनैच, मैदा, लहसुन नमक, थाइम, और लाल मिर्च फ्लेक्स को मिलाएं।
एक बड़े नॉनस्टिक बेकिंग पैन पर खाना पकाने का स्प्रे लगाएं; पैन में आर्टिचोक मिश्रण भरें।
पूर्वगरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि केंद्र गरम न हो और डिप उबलने लगे, लगभग 25 मिनट।
डिप के ऊपर परमेज़न-शैली चीज़ छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
177
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
गरम तले हुए टोर्टिला चिप्स, पिता ब्रेड, या ताज़े सब्जी के टुकड़ों के साथ परोसें।ताजा स्पिनैच का उपयोग करें एक चटकदार स्वाद के लिए, या सुविधा के लिए फ्रोजन स्पिनैच (गरम और निचोड़ कर) से बदलें।परोसने से पहले अधिक स्वाद के लिए ऊपर स्मोक्ड पप्रिका छिड़कें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।