वीगन पोर्क करी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
वीगन पोर्क करी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 प्याज 1 (कटा हुआ)
- 🥕 गाजर 1 (स्लाइस किया हुआ)
- 🥔 आलू 2 (कटा हुआ)
मुख्य सामग्री
- टोफू 300ग्राम (कटा हुआ)
- नारियल दूध 400मिलीलीटर
मसाले
- करी पाउडर 2 चम्मच
- 🧂 नमक 1 चम्मच
- 🧄 लहसुन 2 कली (कटा हुआ)
चरण
1
पैन में तेल गरम करें और प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें।
2
गाजर और आलू डालें और 5 मिनट तक भूनें।
3
करी पाउडर और लहसुन डालें और सुगंध आने तक भूनें।
4
टोफू और नारियल दूध डालें और धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं।
5
नमक डालकर स्वाद को समायोजित करें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
नारियल दूध के बजाय पौधे-आधारित दूध का उपयोग करें।बचे हुए भोजन को फ्रिज में रखें और अगले दिन तक खा लें।वीगन टोफू का उपयोग करने से डिश का स्वाद और भी बेहतर हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।