
सब्ज़ियों का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सब्ज़ियों का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 4 अंडे
- 🥕 1/2 गाजर (बारीक कटी हुई)
- 🧅 1/2 प्याज (बारीक कटी हुई)
- 🥔 1 आलू (उबला और मसला हुआ)
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 🧂 थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑइल
चरण
1
एक कटोरे में अंडे तोड़ें, उसमें नमक और काली मिर्च मिलाएं, और अच्छी तरह फेंटें। फिर गाजर, प्याज और आलू डालकर मिलाएं।
2
पैन में ऑलिव ऑइल डालें और गर्म करें, फिर उसमें अंडे का मिश्रण डालें।
3
धीमी आंच पर पकाएं, जब ऊपरी सतह आधी पक जाए तो पलटें और दूसरी तरफ भी पकाएं।
4
पका हुआ ऑमलेट प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बचा हुआ आलू फ्रिज में रखकर सलाद या सूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।सब्ज़ियों को भूनने से उनका स्वाद और गहरा हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।