सब्ज़ियों वाला ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सब्ज़ियों वाला ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
- 1/2 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
- 🧅 1/4 प्याज, कटा हुआ
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
एक कटोरे में अंडे, दूध और नमक को अच्छे से फेंट लें।
2
पैन में जैतून का तेल गरम करें, कटी हुई शिमला मिर्च और प्याज डालें और 2-3 मिनट तक सौते करें।
3
अंडे के मिश्रण को पैन में डालें और मध्यम आंच पर पकाएं। स्पैचुला से किनारों को हल्के से उठाएं ताकि बचा हुआ तरल बीच में आ सके।
4
ऑमलेट पूरी तरह पक जाने के बाद उसे पैन से बाहर निकालें और स्लाइस करके परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद की सब्ज़ियां ऑमलेट में जोड़ सकते हैं।अधिक स्वाद के लिए ऊपर से कद्दूकस किया हुआ चीज़ डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।