कुकपाल AI
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सब्जियों से भरपूर आमलेट

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥕 गाजर 1/2 (पतले कटे हुए)
    • 🧅 प्याज 1/4 (पतले स्लाइस में)
    • पत्ता गोभी 1 कप (मोटे कटे हुए)

  • अंडा और डेयरी उत्पाद

    • 🥚 अंडे 3

चरण

1

फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें और गाजर, प्याज और पत्ता गोभी को भूनें।

2

जब सब्जियां नरम हो जाएं, तो उसमें फेटे हुए अंडे डालें और अच्छे से मिलाएं।

3

मध्यम आंच पर पैन को ढककर लगभग 2 मिनट तक पकाएं, और जब सतह सेट हो जाए तो परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अपने स्वादानुसार चीज़ या टमाटर डालने से इसका स्वाद और बढ़ जाएगा।इसे केचप के साथ परोसें, बच्चों को यह बहुत पसंद आएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।