सब्ज़ियों से भरपूर सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सब्ज़ियों से भरपूर सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्ज़ी श्रेणी
- 🥕 गाजर 1 (पतले टुकड़ों में कटी हुई)
- सेलेरी 2 (स्लाइस की हुई)
- 🧅 प्याज 1 (बारीक कटा हुआ)
- पालक 1 गुच्छा (मोटे कटे हुए)
मसाला श्रेणी
- 🧂 नमक 1 चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
- जैतून का तेल 2 चम्मच
- सब्ज़ी सूप स्टॉक 4 कप
चरण
एक बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें और उसमें बारीक कटे प्याज को भूनें।
पतले कटे गाजर और स्लाइस की हुई सेलेरी डालें और मुलायम होने तक भूनें।
सब्ज़ी सूप स्टॉक डालें और उबाल आने पर धीमी आंच पर करीब 10 मिनट तक पकाएं।
पालक डालें, और 2 मिनट और पकाएं। फिर नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
फ्रिज में रखी अन्य सब्ज़ियों को मिलाकर इसे और स्वादिष्ट बना सकते हैं।कम नमक वाले सब्ज़ी सूप स्टॉक का उपयोग करने से यह कम वसा और कम कैलोरी वाला बनेगा।इसे फ्रीज करके स्टोर करना आसान है, इसलिए इसे पहले से बनाकर रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।