सब्ज़ी स्टर-फ्राई
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सब्ज़ी स्टर-फ्राई
लागत $5, सेव करें $8
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🌿 2 कप पत्ता गोभी (बारीक कटी हुई)
- 🥕 1/2 कप गाजर (कटी हुई)
- 🥒 1 कप ज़ुकोनी (स्लाइस में कटे हुए)
मसाले
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ (कटी हुई)
- 🌰 1 चम्मच तिल का तेल
चरण
1
पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और तिल का तेल डालें।
2
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक भुनें ताकि सुगंध निकल आए।
3
पत्ता गोभी, गाजर और ज़ुकोनी डालें और 5 मिनट तक भूनें।
4
सोया सॉस डालें और 2 मिनट तक भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद की अन्य सब्जियाँ भी डाल सकते हैं।इसे चावल के साथ परोसें, यह बहुत स्वादिष्ट लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।