सब्ज़ी टमाटर चावल
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सब्ज़ी टमाटर चावल
लागत $6, सेव करें $4
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कटोरी पका हुआ चावल (गर्म)
- 🍅 1 टमाटर (कटा हुआ)
- 🥕 1/2 गाजर (छोटा कटा हुआ)
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
मसाले और अन्य
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 💧 1/4 कप पानी
चरण
1
पैन में ऑलिव ऑयल डालें और प्याज और गाजर को भूनें।
2
कटे हुए टमाटर डालें और पानी डालकर 5 मिनट तक उबालें।
3
पैन में चावल डालें और नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार मसाला डालें।
4
सभी सामग्री जब पूरी तरह मिल जाएं, तो गैस बंद कर दें और 1-2 मिनट के लिए रहने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अवोकाडो के साथ परोसें ताकि स्वाद बढ़ सके।पकी हुई सब्ज़ियां फ्रीज़ कर लें और समय बचाने के लिए बाद में उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।