शाकाहारी बीन बुरीटोस
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
शाकाहारी बीन बुरीटोस
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 (15.5 औंस) का टिन पिंटो बीन्स, छाना हुआ
- 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस
- 2 बड़े चम्मच टैको मसाला मिश्रण, या स्वाद के अनुसार अधिक
- 🌮 8 आटे की टोर्टिल्याँ
- 2 कप कटा हुआ सलाद
- 🧀 2 कप कोल्बी जैक पनीर, कुचला हुआ
चरण
एक फूड प्रोसेसर में पिंटो बीन्स, टमाटर सॉस, और टैको मसाला को एक पेस्ट बनने तक मिलाएं।
मध्यम आँच पर एक पैन में पिंटो बीन्स के मिश्रण को गर्म होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
टोर्टिल्याँ को एक प्लेट पर रखें और माइक्रोवेव में उच्च ताप पर गर्म करें, लगभग 30 सेकंड।
गर्म पिंटो बीन्स के मिश्रण, कटा हुआ सलाद, और कोल्बी जैक पनीर को हर गर्म टोर्टिल्या पर फैलाएं।
बर्रिटो बनाने के लिए टोर्टिल्या को भरवां के चारों ओर घुमाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
481
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 64gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अधिक पोषण के लिए टमाटर या एवोकैडो जैसी अतिरिक्त सब्जियां जोड़ें।अपने पसंदीदा मसाले या साल्सा के साथ स्वाद के लिए अनुकूलित करें।यह भोजन तैयार करने के लिए बढ़िया है; फ्रिज में स्टोर करें और माइक्रोवेव में गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।