शाकाहारी रैप
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
शाकाहारी रैप
लागत $5, सेव करें $4
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
ब्रेड
- 🌯 2 मैदा टॉर्टिला
सब्ज़ियां
- 🥗 1 कप मिक्स सलाद ग्रीन्स
- 🥒 1/2 कप कटे हुए खीरे
- 🥕 1/2 कप घिसी हुई गाजर
सॉस और मसाले
- 🍵 2 बड़े चम्मच ह्यूमस
चरण
1
एक टॉर्टिला को समतल रखें और सतह पर समान रूप से ह्यूमस लगाएं।
2
उसके ऊपर सलाद ग्रीन्स, खीरे और गाजर डालें।
3
टॉर्टिला को कसकर रोल करें और आधा काट लें।
4
दूसरे टॉर्टिला के साथ दोहराएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त क्रीमीनेस के लिए एवोकाडो के स्लाइस डालें।अधिक फाइबर के लिए साबुत अनाज के टॉर्टिला का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।