कुकपाल AI
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सब्जियों के साथ चिकन स्टर-फ्राई

लागत $5.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5.5

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम

  • सब्जियां

    • 🧅 प्याज 1/2 (पतले स्लाइस)
    • 🥔 आलू 1 (पतले स्लाइस)
    • 🥒 खीरा 1/2 (ढ़लवां कट)

  • मसाले

    • सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
    • 🧄 लहसुन 1 कली (कटा हुआ)
    • मिर्च स्वाद अनुसार

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और सोया सॉस में मैरीनेट करें।

2

आलू, प्याज और खीरे को तैयार कर पतले स्लाइस में काटें।

3

तिल के तेल को कढ़ाई में गरम करें, फिर लहसुन और चिकन डालकर भूनें।

4

प्याज और आलू को क्रमशः डालें और भूनें, फिर ऊपर से मिर्च छिड़कें।

5

अंत में खीरा डालें, हल्का भूनें और पूरा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन के स्थान पर पोर्क या कीमा इस्तेमाल करें।यह चावल के साथ अच्छा लगता है।अधिक स्वस्थ बनाने के लिए सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।