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ज्वालामुखी अंडा मूस

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 4 अंडे
    • 1 कप फूलगोभी चावल
    • 🧀 2 बड़े चम्मच पारमेज़ान चीज़

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 🍄 1/2 कप मशरूम के स्लाइस

चरण

1

4 अंडे फेंटें और नमक, काली मिर्च डालकर मसाले लगाएं।

2

पैन में फूलगोभी चावल भूनें और उसमें मशरूम डालकर साथ पकाएं।

3

पका हुआ फूलगोभी मिश्रण को अंडे के मिश्रण में मिलाएं और पैन में डालें। इसे धीमी आंच पर पकाएं।

4

मध्य में पारमेज़ान चीज़ डालें और पूरी तरह पकने पर इसे प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

यह अंडा मूस लो-कार्ब डाइट के लिए उपयुक्त है।फूलगोभी को ब्रोकोली से बदला जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।