कुकपाल AI
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वैकीकी मीटबॉल

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मीट

    • 🥩 1 ½ पाउंड भूरा किया हुआ गोश्त
  • सूखे सामग्री

    • ⅔ कप कुचले हुए साल्टीन क्रैकर क्रंब्स
    • 1 ½ चम्मच कूटी हुई अदरक
    • 🧂 ½ चम्मच नमक
    • 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
    • ½ कप भरा हुआ भूरा चीनी
  • सब्जियाँ

    • 🧅 ⅓ कप कटा हुआ प्याज
    • ⅓ कप कटी हुई हरी बेल पेपर
  • तरल पदार्थ

    • 🥚 1 अंडा
    • 🥛 ¼ कप दूध
    • 🍍 1 (15 ऑउंस) कैन पिनेपल चंक्स - ड्रेन, रिजर्व्ड जूस के साथ
    • ⅓ कप सफेद सिरका
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक बड़े कटोरे में, गोश्त, क्रैकर क्रंब्स, प्याज, अंडा, दूध, अदरक और नमक मिलाएं। मिश्रण को गोल चम्मच से बनाकर मीटबॉल बनाएं।

2

एक बड़े पैन में जैतून का तेल गरम करें। मीटबॉल को पैन में रखें और समान रूप से भूरा और गोश्त को पिंक नहीं होने तक पकाएं। अतिरिक्त चर्बी निकालें।

3

एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, भूरा चीनी, रिजर्व्ड पिनेपल जूस, सिरका, और सोया सॉस मिलाएं। चिकना होने तक मिलाएं, फिर मीटबॉल के साथ पैन में डालें।

4

थोड़ी देर तक हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और उबाल आ जाए, लगभग 5 मिनट। हरी बेल पेपर और पिनेपल चंक्स को मिलाएं। गरम करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

442

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

अगर कैन पिनेपल चंक्स नहीं मिले तो ताजा पिनेपल चंक्स का उपयोग करें लेकिन सॉस के लिए कुछ जूस जरूर होना चाहिए।समान रूप से मीटबॉल बनाएं ताकि पकाने में समानता बनी रहे।सॉस की मिठास को संतुलित करने के लिए सादा भाप वाला चावल या नूडल्स के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।