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गोभी और बैंगन का गरम सलाद

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🍆 बैंगन 1 (लंबवत आधा काटकर पतले स्लाइस में काटें)
    • 🥬 गोभी 1/4 (मोटे टुकड़ों में काटें)

  • मसाले और स्वाद

    • ऑलिव ऑयल 1 बड़े चम्मच
    • सिरका 2 छोटे चम्मच
    • 🧂 नमक स्वादानुसार
    • 🌶 काली मिर्च स्वादानुसार

चरण

1

बैंगन को माइक्रोवेव सुरक्षित बाउल में डालें, उसे कवर करें और 600W पावर पर 2 मिनट तक गर्म करें।

2

गोभी को एक अलग माइक्रोवेव सुरक्षित बाउल में डालें और 600W पावर पर 1 मिनट तक गर्म करें।

3

बैंगन और गोभी को ऑलिव ऑयल, सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।

4

डिश पर परोसें और सलाद तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

100

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

इसे ठंडा करें और इसका स्वाद लें।यह एक आसान पकवान है जो हल्का नाश्ता या स्टार्टर के रूप में काम करता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।