कुकपाल AI
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गर्म कैप्रेसे ज़ूडल्स

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • बेस

    • 5 मध्यम ज़ुकिनी, स्पाइरलाइज़र के माध्यम से चलाएं
  • सब्जियां

    • 🍅 1 (10 औंस) बास्केट चेरी टमाटर, आधा काटें
  • डेयरी

    • 🧀 1 (8 औंस) कंटेनर मिनी मोज़्ज़ारेला गेंदें, आधा काटें
  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • ताजा पिसी काली मिर्च स्वादानुसार
  • पत्तेदार सब्जियां

    • ¼ कप ताजा तुलसी, पतली पट्टियों में काटें
  • चटनी

    • 2 बड़े चम्मच बालसामिक ग्लेज़

चरण

1

एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आँच पर जैतून का तेल गर्म करें। चेरी टमाटर डालें और तब तक तेज़ी से हिलाएं जब तक कि टमाटर थोड़ा नरम न हो जाए, 1 से 2 मिनट।

2

ज़ुकिनी नूडल्स, नमक और काली मिर्च डालें। लगातार हिलाते हुए पकाना जारी रखें, जब तक कि ज़ूडल्स नरम और भीतर से कुरकुरे न हो जाएं, 2 से 3 मिनट।

3

गर्मी से हटाएं और मोज़्ज़ारेला और तुलसी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।

4

4 कटोरों में ज़ूडल्स को बांटें और बालसामिक ग्लेज़ डालें। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

284

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 19g
    वसा

💡 टिप्स

ज़ुकिनी नूडल्स को ढीला पकाएं ताकि यह नरम बन न जाए।अपनी पसंद के हिसाब से तुलसी की मात्रा समायोजित करें।एक कुरकुरा क्रंच के लिए, ऊपर से भूने हुए चिलगोजा डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।