
गरम चिकन, बेकन और अंडे का सलाद मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
गरम चिकन, बेकन और अंडे का सलाद मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 धुआँ दिया हुआ बेकन के 2 टुकड़े
- 🥚 2 बड़े अंडे
- 🍗 2 चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन सीन के आधे हिस्से, घनों में काटे हुए
सब्जियाँ
- 🧅 1 सफेद प्याज, कतले हुए
- ¾ कप ताजे मशरूम के कतले हुए
- 3 कप फटे हुए बर्फ बर्गर सलाद
- ½ लाल शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में काटी हुई
- 🍅 10 चेरी टमाटर
डेयरी
- 🧀 2 ऑउंस सफ़ेद चेडर पनीर, 1/2-इंच के घनों में काटे हुए
चटनी
- ¼ कप मेयोनेज़
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
तेल
- 2 छोटे चम्मच वनस्पति तेल
चरण
बेकन को एक बड़े तवे में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। कागज के तौलिये पर बेकन के टुकड़ों को सुखाएं। ठंडा होने पर बेकन को काट लें।
एक सॉसपैन में पानी उबालें, गर्मी को मध्यम करें, और एक चम्मच का उपयोग करके अंडे को धीरे से उबलते पानी में डालें। 8 मिनट तक उबालें। तुरंत गर्मी से हटाएं, पानी निकालें, और अंडों को ठंडे पानी से ढक दें।
तेल को तवे में मध्यम गर्मी पर गरम करें; चिकन के घनों, प्याज, और मशरूम को गर्म तेल में पकाएं और हिलाते रहें जब तक कि मांस अंदर से गुलाबी न रह जाए और मशरूम नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट।
सलाद के कटोरे में बर्गर सलाद डालें। चिकन-मशरूम मिश्रण और बेकन जोड़ें। शिमला मिर्च, चेरी टमाटर, और सफ़ेद चेडर पनीर के साथ ऊपर से सजाएं। सलाद में मेयोनेज़ मिलाएं, धीरे से मिलाते हुए।
अंडे छीलें और प्रत्येक अंडे को आधे में काट लें; आधे भाग को क्षैतिज रूप से 3 भागों में काट लें। अंडे को सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें; गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
658
कैलोरी
- 43gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 48gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजे, उच्च गुणवत्ता वाले सामग्री का उपयोग करें।अंडे को अधिक पकाने से बचें ताकि उनका अर्ध-नरम जर्दी का बना रहे।एक स्वस्थ विकल्प के लिए मेयोनेज़ को ग्रीक दही से बदलें।अतिरिक्त फाइबर के लिए पूरे अनाज की रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।