गर्म भुनी हुई सब्जियां
लागत $15, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
गर्म भुनी हुई सब्जियां
लागत $15, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 🎃 1 कद्दू (छिला और स्लाइस में काटा हुआ)
- 2 शिमला मिर्च (स्लाइस में काटा हुआ)
- 1 कप शतावरी (छांटा हुआ)
- 🌼 1 कप फूलगोभी (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🥕 1 कप गाजर (स्लाइस में काटा हुआ)
- 🧅 1 प्याज (स्लाइस में काटा हुआ)
चरण
1
ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करें।
2
कद्दू, शिमला मिर्च, शतावरी, फूलगोभी, गाजर और प्याज को बड़े कटोरे में डालें और उसमें जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें।
3
मसालेदार सब्जियों को बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएँ और 25 मिनट तक भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
जैतून का तेल इस्तेमाल करने से स्वाद बेहतर होता है।अपनी पसंद के आकार के अनुसार सब्जियां काटें ताकि बेहतर बनावट प्राप्त हो।सब्जियां विभिन्न व्यंजनों में एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।