तरबूज, खीरे और पुदीना सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
तरबूज, खीरे और पुदीना सलाद
लागत $10, सेव करें $5
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- $10
सामग्रियां
प्रोड्यूस
- 🍉 1 बड़ा बीज रहित तरबूज, 1 इंच के घनों में काटा हुआ
- 🥒 2 खीरे, पतली तरीके से काटे हुए
- 12 पत्ते ताजा पुदीना, पतली तरीके से काटे हुए
डेयरी
- 1 कप टुकड़े-टुकड़े हुआ फ़ेटा पनीर
पैन्ट्री
- ¼ कप जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच सेब का सिरका
- 🧂 स्वाद के अनुसार मोटा नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पिसी हुई
चरण
एक बड़े कटोरे में सावधानीपूर्वक तरबूज, खीरे और पुदीना मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिक्स करें।
ड्रेसिंग को मिश्रित सलाद पर डालें और धीरे से मिलाएं।
फ़ेटा पनीर डालें और सर्व करने से पहले अंतिम बार सावधानीपूर्वक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
56
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
तरबूज और खीरे को काटने से पहले फ्रिज में ठंडा करें ताकि सलाद और भी ताजा लगे।वेगन संस्करण के लिए, फ़ेटा पनीर छोड़ दें या उसे प्लांट-आधारित विकल्प से बदलें।यह सलाद गर्मियों के पिकनिक या बार्बेक्यू के लिए परफेक्ट है और इसे अग्रिम में तैयार किया जा सकता है। सर्व करने से पहले ड्रेसिंग अलग रखें ताकि सलाद गीला न हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।