कुकपाल AI
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तरबूज स्ट्राबेरी आम नींबू स्मूदी

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • फल

    • 🍉 8 कप टुकड़ा किया हुआ तरबूज
    • 🍓 1 कप स्ट्राबेरी
    • 🥭 1 कप कटा हुआ आम

  • तरल पदार्थ

    • 💧 2 कप पानी
    • 🍋 ½ कप नींबू का रस

  • मिठास

    • 🍚 1 कप सफेद चीनी

चरण

1

ब्लेंडर में तरबूज, पानी, स्ट्राबेरी, आम, चीनी और नींबू का रस मिलाकर चिकना होने तक मिक्स करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

331

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 85g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

इस स्मूदी को बनाने के लिए बर्फ की जरूरत नहीं है क्योंकि तरबूज प्राकृतिक तरलता प्रदान करता है।इसे अधिक स्वस्थ बनाने के लिए आप चीनी की मात्रा कम कर सकते हैं या मधु का उपयोग कर सकते हैं।किसी भी बचे हुए स्मूदी को फ्रिज में स्टोर करें और सबसे ताजगी बनाए रखने के लिए 24 घंटे के भीतर पी लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।