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तरबूज़ का ग्रीष्मकालीन सलाद

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🧅 ¾ कप आधा कटा हुआ, पतला कटा हुआ लाल प्याज़
    • 🍉 1 ½ गैलन बीज निकाला हुआ, टुकड़ों में कटा हुआ तरबूज़
  • डेयरी

    • 🧀 ¾ कप पिसा हुआ फ़ेटा पनीर
  • जैतून

    • ½ कप बीज निकाली हुई काली जैतून के आधे हिस्से
  • झारियाँ

    • 1 कप कटा हुआ ताजा पुदीना
  • चटनियाँ

    • 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक छोटे कटोरे में नींबू के रस के साथ प्याज़ के टुकड़े रखें। कच्चे प्याज़ के स्वाद को हल्का करने के लिए 10 मिनट तक इसे खड़ा होने दें।

2

एक बड़े कटोरे में तरबूज़ के टुकड़े, फ़ेटा पनीर, काली जैतून, नींबू के रस के साथ प्याज़ और पुदीना मिलाएं।

3

इस मिश्रण पर जैतून का तेल डालें और मिलाएँ। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

157

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजा और ठंडा तरबूज़ उपयोग करें।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए पुदीना के स्थान पर ताजा बेसिल का उपयोग करने का प्रयास करें।यह सलाद पूर्ण भोजन के लिए ग्रिल्ड चिकन या मछली के साथ बढ़िया जोड़ी बनाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।