व्हाइट चिकन चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
व्हाइट चिकन चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 2 छोटे चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧅 1 प्याज
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 डिब्बा हरी मिर्च, निचोड़कर, कटी हुई (4 औंस)
- 🧂 2 छोटे चम्मच जीरा, पिसा हुआ
- 2 डिब्बे ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स, कैन किए हुए
- 🍗 1 1/2 कप चिकन, कटा हुआ
- 1 डिब्बा चिकन ब्रोथ, कम नमक
- 🧀 1/2 कप मोज़ारेला पनीर, कटा हुआ
- सजाने के लिए ताजी अजमोद
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े सॉसपैन में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
हरी मिर्च, बीन्स (बिना निचोड़े), चिकन ब्रोथ, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा, और कटा हुआ चिकन डालें। अच्छी तरह मिलाएं और उबाल आने दें।
आंच कम करें और 10 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए धीमी आंच पर पकाएं, या तब तक जब तक वांछित मोटाई न प्राप्त हो जाए।
गर्म परोसें, कटे हुए मोज़ारेला पनीर और ताजी अजमोद के साथ सजाकर, यदि चाहें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
307
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अधिक गाढ़े परिणाम के लिए, सूप में डालने से पहले कुछ बीन्स को मसल लें।शाकाहारी संस्करण के लिए सब्जी ब्रोथ का उपयोग करें और चिकन को छोड़ दें।अतिरिक्त स्वाद के लिए ऊपर से सफेद मलाई या अतिरिक्त पनीर लगा दें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिन तक फ्रिज में या एक महीने तक फ्रीज में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।