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व्हिटनी और ऐश्ले की अद्भुत भुनी सब्जियाँ

लागत $6.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • अन्य

    • रीनॉल्ड्स पार्चमेंट पेपर की 1 शीट

  • सब्जियाँ

    • 2 बड़े ज़ुकीनी, काटे हुए
    • 🧅 1 मध्यम प्याज, टुकड़ों में काटा हुआ
    • 1 मध्यम लाल बेल पेपर, काटा हुआ

  • तेल और मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 2 छोटे चम्मच सूखी इतालवी मसाला
    • 🍋 1 नींबू, आधा काटा हुआ

चरण

1

400°F (205°C) पर ओवन को प्रीहीट करें और रैक को ऊपरी स्थिति में रखें। एक बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं।

2

एक बड़े कटोरे में ज़ुकीनी, पीला स्क्वैश, प्याज और बेल पेपर रखें। जैतून का तेल, 2 छोटे चम्मच इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से मिलाएं।

3

तैयार बेकिंग शीट पर सब्जियों को एक परत में फैलाएं; इच्छानुसार और इतालवी मसाला छिड़कें।

4

प्रीहीटेड ओवन में ऊपरी रैक पर सब्जियों को तब तक बेक करें जब तक कि वे कुरकुरे और किनारों पर भूरे न हो जाएं, लगभग 15 मिनट। परोसने से पहले नींबू का रस निचोड़ें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

89

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप बेक करने के बाद परमेज़न चीज़ का छिड़काव कर सकते हैं।समान पकाने के लिए सभी सब्जियों को एक समान आकार में काटें।बचे हुए सब्जियों को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और पुनः गरम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।