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मुर्गी और गोभी का बार्बेक्यू स्टाइल स्टिर-फ्राई

लागत $6.5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 250 ग्राम मुर्गी का पेट (मुँह बड़ा करके काट लें)
  • सब्जियां

    • 🥬 250 ग्राम गोभी (टुकड़ों में काट लें)
  • मसाले

    • बार्बेक्यू सॉस 2 बड़े चम्मच
    • वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

एक पैन में वनस्पति तेल गर्म करें और मुर्गी को मध्यम आंच पर भूनें।

2

जब मुर्गी का 70% हिस्सा पक जाए, तो गोभी डालें और फिर से भूनें।

3

बार्बेक्यू सॉस डालें और सब कुछ मिलाते हुए स्वाद ठीक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

अपनी पसंद के अनुसार लाल मिर्च डालें ताकि यह थोड़ा मसालेदार हो जाए।ठंडे चावल पर डालकर बाउल के रूप में भी स्वादिष्ट खाया जा सकता है।गोभी के अलावा गाजर या शिमला मिर्च डालने से पोषण संतुलन बढ़ जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।