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दही और मिनी फ्रूट पर्फे

लागत $3, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • डेयरी उत्पाद

    • 🍦 साधारण दही 2 कप

  • फल

    • 🍓 स्ट्रॉबेरी 4 नग (स्लाइस में काटें)
    • ब्लूबेरी 3 बड़े चम्मच

  • अन्य

    • 🍯 शहद 2 छोटे चम्मच
    • 🌾 ग्रेनोला 1/3 कप

चरण

1

साफ कांच के गिलास में आधा दही डालें।

2

दही के ऊपर स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी को समान रूप से फैलाएं।

3

पूरे मिश्रण पर शहद डालें और ऊपर से ग्रेनोला छिड़कें।

4

अंत में बाकी दही डालें और अतिरिक्त फलों और ग्रेनोला से सजाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

मौसमी फलों का उपयोग करें ताकि ताजगी बनी रहे।कम वसा वाले दही का उपयोग करने से कैलोरी कम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।