
दही केले का स्मूदी
लागत $1.2, सेव करें $2.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $1.2
दही केले का स्मूदी
लागत $1.2, सेव करें $2.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $1.2
सामग्रियां
फल
- 🍌 पका हुआ केला 1 पीस
डेयरी उत्पाद
- 🥛 बिना चीनी के दही 1/2 कप
चरण
1
केले को काटकर छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित करें।
2
दही और कटे हुए केले को ब्लेंडर में डालें और चिकना मिश्रण बनने तक ब्लेंड करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 1.5gवसा
💡 टिप्स
अगर आप बर्फ के टुकड़े डालते हैं तो स्मूदी और भी ठंडी हो जाएगी।थोड़ा शहद डालने से मिठास बढ़ेगी और बच्चे इसे पसंद करेंगे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।