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दही केले का स्मूदी

लागत $1.2, सेव करें $2.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $1.2

सामग्रियां

  • फल

    • 🍌 पका हुआ केला 1 पीस
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 बिना चीनी के दही 1/2 कप

चरण

1

केले को काटकर छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित करें।

2

दही और कटे हुए केले को ब्लेंडर में डालें और चिकना मिश्रण बनने तक ब्लेंड करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1.5g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आप बर्फ के टुकड़े डालते हैं तो स्मूदी और भी ठंडी हो जाएगी।थोड़ा शहद डालने से मिठास बढ़ेगी और बच्चे इसे पसंद करेंगे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।