
तीखा ब्रोकोली और गोभी का सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
तीखा ब्रोकोली और गोभी का सलाद
लागत $5, सेव करें $10
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- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥦 2 कप ताजी ब्रोकोली के फूल
- 2 कप गोभी, कटी हुई
- 🧅 1 लाल प्याज, छल्ले में काटा हुआ
ड्रेसिंग और मसाले
- ½ कप तीखी इतालवी ड्रेसिंग
नट्स और बीज
- ¼ कप सूरजमुखी के बीज
चरण
1
एक मिश्रण कटोरे में, ब्रोकोली, गोभी, प्याज़ और ड्रेसिंग को मिलाएं।
2
सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं, ढकें और फ्रिज में रखें।
3
परोसने से पहले, सूरजमुखी के बीज छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
73
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त मिठास के लिए किशमिश या एक कुरकुरे स्वाद के लिए अखरोट डालें।सलाद को रातभर बैठने दें ताकि ड्रेसिंग का स्वाद बढ़ सके।सबसे अच्छा स्वाद और बनावट के लिए ताज़ी सब्जियाँ उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।