
तीखा टूना सलाद
लागत $3.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
तीखा टूना सलाद
लागत $3.5, सेव करें $8
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- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 टूना का 1 (5 औंस) कैन, निचोड़ा हुआ
- 1 छोटा चम्मच मेयोनेज़
- 1 छोटा चम्मच मीठा पिकल रेलिश
- 🟡 1 छोटा चम्मच डिजन-शैली तैयार मस्टर्ड
- 🥬 1 तना सेलरी, कटा हुआ
- 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज़
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
चरण
1
एक छोटे कटोरे में फोर्क के साथ टूना को पीसें।
2
उसी कटोरे में मेयोनेज़, पिकल रेलिश, मस्टर्ड, सेलरी, प्याज़ और काली मिर्च डालें।
3
सभी सामग्रियों को समान रूप से मिलाने के लिए हिलाएं।
4
जब तक परोसने के लिए तैयार न हो, टूना सलाद को फ्रिज में ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
107
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
कैलोरी को और कम करने के लिए कम वसा युक्त मेयोनेज़ का उपयोग करें।विविधता के लिए क्रैकर्स, लेट्यूज़ रैप्स, या गेहूँ की ब्रेड के साथ परोसें।ताजी धनिया इस टूना सलाद के स्वाद को बढ़ा सकती है।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए काली मिर्च की मात्रा को स्वादानुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।