ज़ुकीनी और आलू चीज़ ऑमलेट
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ज़ुकीनी और आलू चीज़ ऑमलेट
लागत $8, सेव करें $5
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥒 1 ज़ुकीनी (कटी हुई)
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
- 🥔 1 आलू (कटा हुआ)
- 🥚 3 अंडे
सहायक सामग्री
- 🧀 50 ग्राम चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)
- 🧂 थोड़ा नमक
- थोड़ी काली मिर्च
चरण
1
पैन में तेल डालें और मध्यम आंच पर ज़ुकीनी, प्याज और आलू भूनें।
2
अंडे फेंटें और उसमें चीज़, नमक और काली मिर्च मिलाएं, फिर इसे पैन में डालें।
3
मध्यम आंच पर धीरे-धीरे पकाएं और ऑमलेट को आधा मोड़ें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यदि आप आलू को माइक्रोवेव में पहले से थोड़ा पकाते हैं, तो खाना पकाने का समय कम हो सकता है।आप बचे हुए सामग्री का उपयोग करके विभिन्न सब्जियां जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।