तोरी और आलू के पैनकेक
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
तोरी और आलू के पैनकेक
लागत $4, सेव करें $3
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥒 1 तोरी (पतली कटी हुई)
- 🥔 1 आलू (पतली कटी हुई)
- 🧅 1/2 प्याज़ (कटी हुई)
मसाले
- 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच आटा
- 💧 2 बड़े चम्मच पानी
चरण
1
तोरी और आलू को एक बड़े कटोरे में डालें।
2
प्याज, आटा, नमक और पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
3
पैन में तेल गर्म करें और मिश्रण को एक चम्मच से निकालकर गोलाकार बनाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
तोरी की जगह गाजर या शकरकंद का इस्तेमाल कर सकते हैं।मिश्रण में चीज़ मिलाने से स्वाद और बेहतर होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।