तोरी और आलू तला हुआ चावल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
तोरी और आलू तला हुआ चावल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप चावल
- 1 तोरी, पतले स्लाइस में
- 🥔 1 आलू, पतला कटा हुआ
- 🧅 1/2 प्याज, कटा हुआ
मसाला
- 🥚 1 अण्डा
- 🧂 एक चुटकी नमक
- 1 टेबल-स्पून पकाने का तेल
चरण
1
पैन में तेल डालें और प्याज को महक आने तक भूनें।
2
तोरी और आलू डालें और धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक भूनें।
3
चावल डालें और मध्यम आंच पर सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाने तक भूनें।
4
पैन में एक जगह बनाएं, अंडा तोड़ें, इसे जल्दी से स्क्रैम्बल करें और तले हुए चावल में मिला दें।
5
नमक डालें और प्लेट पर पेश करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सब्जी और चावल की मात्रा स्वादानुसार समायोजित की जा सकती है।बचे हुए चावल से जल्दी और सरल भोजन तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।