
तोरी और शकरकंद के पैनकेक
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
तोरी और शकरकंद के पैनकेक
लागत $8, सेव करें $5
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- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 1 तोरी (पतला कटी हुई)
- 2 शकरकंद (पतले स्लाइस में कटी हुई)
अंडे और तरल पदार्थ
- 🥚 2 अंडे (फेंटे हुए)
- 2 बड़े चम्मच पानी
चरण
1
तोरी और शकरकंद को पतला काटकर एक मिक्सिंग बाउल में रखें।
2
फेंटे हुए अंडे में पानी मिलाएं, सब्ज़ियों पर डालें, और अच्छे से मिलाएँ।
3
एक पैन गर्म करें, उसमें थोड़ा सा तेल डालें, और मिश्रण को मोटी परत में फैलाकर दोनों तरफ से मध्यम आँच पर सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
कम सामग्री का उपयोग करके एक तेज और आसान लंच या साइड डिश तैयार करें।यह विधि बर्तन धोने को कम करती है, जिससे सफाई आसान हो जाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।