तोरी और बीफ़ चावल
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
तोरी और बीफ़ चावल
लागत $6, सेव करें $8
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥒 1 तोरी
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
कार्बोहाइड्रेट
- 🍚 2 कटोरी चावल
मुख्य सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 💧 1 कप पानी
चरण
1
तोरी को धोकर पतले टुकड़ों में काट लें।
2
प्याज़ को काट लें और अंडे को फेंटें।
3
पैन में तेल डालें, प्याज को भूनें और फिर तोरी डालें।
4
चावल डालें और सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं।
5
अंत में, फेंटा हुआ अंडा पैन में डालें और हल्का गाढ़ा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आप तोरी की जगह कद्दू का उपयोग कर सकते हैं।स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।यदि चाहें, तो गोचुजांग के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।