ज़ुकिनी क्रिस्प
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $7
ज़ुकिनी क्रिस्प
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
फिलिंग
- 🥒 8 कप छोटे कटे हुए छीले हुए ज़ुकिनी
- 🧂 ½ कप सफेद चीनी
- 🍋 ⅓ कप नींबू का रस
- 🧂 2 छोटे चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 🧂 1 छोटा चम्मच पिसी हुई जायफल
टॉपिंग
- 1 कप भूरी चीनी, ठीक से भरी हुई
- 🌾 1 कप बारीक कटे जई के दाने
- 🌾 1 कप सामान्य आटा
- ½ कप मार्गरीन
चरण
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश को ग्रीस लगाएं।
ज़ुकिनी, सफेद चीनी, नींबू का रस, दालचीनी और जायफल को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। मिश्रण को बेकिंग डिश में डालें।
एक और कटोरे में भूरी चीनी, जई के दाने और आटा मिलाएं। मार्गरीन को तब तक काटें जब तक कि मिश्रण मोटे क्रंब्स जैसा न दिखे; इसे ज़ुकिनी पर छिड़कें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यह बुदबुदाहट न करने लगे और ज़ुकिनी नरम न हो जाए, 40 से 45 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे परिणाम के लिए ताजा ज़ुकिनी का उपयोग करें।क्रंब्स जैसी टॉपिंग के लिए अपना मार्गरीन ठंडा रखें।इस पकवान को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।