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ज़ुकिनी पैटीज़

ज़ुकिनी पैटीज़

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 2 कप बरीका कटा हुआ तोरई
    • 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज
  • डेयरी

    • 🧀 ½ कप बरीका कटा हुआ परमेज़न पनीर
    • 🧀 ½ कप कटा हुआ मोज़ारेला पनीर
  • प्रोटीन

    • 🥚 2 बड़े अंडे, फेंटे हुए
  • मसाले

    • 🧂 स्वादानुसार नमक
  • स्टेपल्स

    • ½ कप सामान्य आटा
    • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

एक मध्यम कटोरी में तोरई, अंडे, आटा, परमेज़न पनीर, मोज़ारेला पनीर, प्याज, और नमक डालें; अच्छी तरह मिलाएं।

2

एक तवा में तेल गरम करें।

3

गरम तेल में तोरई के मिश्रण को चम्मच से डालें और धीरे-धीरे सुनहरा भूरा होने तक तलें, लगभग 2 मिनट प्रति तरफ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

260

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 तोरई से अतिरिक्त पानी निचोड़ें ताकि पैटीज़ गीली न हों।आसान पलटने के लिए गैर-चिपकने वाली तवा का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ परोसें।