ज़ुकिनी पैटीज़
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
ज़ुकिनी पैटीज़
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 2 कप बरीका कटा हुआ तोरई
- 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज
डेयरी
- 🧀 ½ कप बरीका कटा हुआ परमेज़न पनीर
- 🧀 ½ कप कटा हुआ मोज़ारेला पनीर
प्रोटीन
- 🥚 2 बड़े अंडे, फेंटे हुए
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक
स्टेपल्स
- ½ कप सामान्य आटा
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
एक मध्यम कटोरी में तोरई, अंडे, आटा, परमेज़न पनीर, मोज़ारेला पनीर, प्याज, और नमक डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
2
एक तवा में तेल गरम करें।
3
गरम तेल में तोरई के मिश्रण को चम्मच से डालें और धीरे-धीरे सुनहरा भूरा होने तक तलें, लगभग 2 मिनट प्रति तरफ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
260
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 तोरई से अतिरिक्त पानी निचोड़ें ताकि पैटीज़ गीली न हों।आसान पलटने के लिए गैर-चिपकने वाली तवा का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ परोसें।