ज़ुकिनी स्मूदी
लागत $2, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
ज़ुकिनी स्मूदी
लागत $2, सेव करें $4
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- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
Main
- आवश्यकतानुसार ½ कप बर्फ़ के टुकड़े (ऐच्छिक)
- ½ कद्दू, छीला हुआ
- 🍌 ½ जमे हुए केले
- 🍊 ½ कप संतरे का रस
चरण
1
ब्लेंडर में बर्फ़ के टुकड़े, कद्दू, केले और संतरे का रस मिलाएं।
2
चिकनाई आने तक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
118
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त क्रीमी स्मूदी बनाने के लिए पहले से जमे हुए केले का उपयोग करें।स्वाद को बढ़ाने के लिए वनीला एक्सट्रैक्ट की एक चुटकी मिलाना चाहिए।ताजगी बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।