ज़ुकीनी, टोफू और आलू का सूप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
ज़ुकीनी, टोफू और आलू का सूप
लागत $4, सेव करें $6
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- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥒 1/2 ज़ुकीनी (स्लाइस करें)
- 🍢 1/4 ब्लॉक टोफू (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🥔 1 आलू (स्लाइस करें)
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 2 कप सब्जी का शोरबा
चरण
1
मध्यम आँच पर छोटे बर्तन में सब्जी का शोरबा उबालें।
2
आलू और ज़ुकीनी डालें और 7 मिनट तक पकाएं जब तक यह मुलायम न हो जाए।
3
अंत में, टोफू डालें और नमक और काली मिर्च से मसाला करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अगर सब्जी का शोरबा पहले से तैयार हो, तो सूप का स्वाद गहरा होगा।बचे हुए सूप को फ्रिज में रखें और गर्म करके परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।