तोरी और दही का सलाद
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
तोरी और दही का सलाद
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥒 2 तोरी
- 🥛 1 कप दही
- 🧄 1 कली लहसुन, कद्दूकस किया हुआ
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 चम्मच कटा हुआ सोआ पत्ता
- 🧂 स्वाद अनुसार नमक
चरण
1
तोरी को कद्दूकस करें और अतिरिक्त पानी निकाल दें।
2
एक कटोरे में दही डालें और उसमें कद्दूकस किया हुआ लहसुन मिलाएँ, फिर फेंटें।
3
दही मिश्रण में कद्दूकस की तोरी, जैतून का तेल, सोआ पत्ता और नमक डालें। अच्छे से मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सलाद को अधिक ताज़गी देने के लिए नींबू का रस मिलाएँ।इसे अखरोट के टुकड़ों के साथ परोस सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।