Colazione Pranzo Cena Snack Dessert Contorno Piatto principale Zuppa Insalata Bevanda Antipasto

Ad alto contenuto proteico A basso contenuto di grassi A basso contenuto di carboidrati Ad alto contenuto di fibre Rico in ferro Rico in calcio A basso contenuto calorico Anti - infiammatorio

Rico in vitamina C Rico in vitamine del gruppo B Rico in omega - 3 Proteine di origine vegetale

Pollo Manzo Maiale Agnello Tacchino Pesce Gamberi Frutti di mare misti Uova Formaggio / Prodotti lattiero - caseari Tofu Legumi Funghi Pomodoro Patate Zucca / Patate dolci Broccoli Spinaci Mais Riso Pasta / Noodles Pane

Saltato in padella Cotto in forno Bollito Stufato Fritto in padella Frittura in abbondante olio Cotto a vapore Crudo Cucina lenta Aria fryer Microonde Pentola a pressione Forno Fuoco diretto

Americana Italiana Messicana Francese Cinese Giapponese Coreana Indiana Sud - est asiatica Mediterranea Medio Oriente Africana Latino - americana Britannica

Adatto alla famiglia Adatto ai bambini Per i pigri cuochi Per principianti Adatto alla fitness Adatto per perdere peso Adatto per le feste Facile per il pranzo in ufficio Conservabile in frigorifero Adatto per il freezer Compatibile con il microonde Un solo pentola Adatto per la preparazione dei pasti Ingredienti flessibili Poca pulizia Presentazione estetica Non richiede riscaldamento Ben bilanciato Adatto per i rimanenti Adatto per diabetici Adatto per ipertensivi Adatto per i pazienti colesterolo alto Salute cardiaca Adatto per la digestione Senza lattosio Senza glutine A basso contenuto di sodio A basso contenuto di purina Adatto per i pazienti renali Adatto alla dieta keto Dieta mediterranea Dieta DASH Adatto per il digiuno intermittente Recupero dopo l'allenamento Vegano Vegetariano Halal Kosher Senza alcol Adatto per le festività

In meno di 5 minuti In meno di 15 minuti In meno di 30 minuti Cottura lenta Adatto a basso budget Adatto a medio budget Lusso premium

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