
ヒラメカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
ヒラメカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🐟 1枚の刺身用ヒラメフィレ
- 🍅 チェリートマト2個
- 🌿 パセリ1枝
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🍶 醤油小さじ1/2
- 少々の黒胡椒
手順
1
チェリートマトをそれぞれ8等分に切ります。パセリは細かく刻みます。
2
包丁の刃を斜めに傾け、手前に引いてヒラメを薄くスライスします。スライスしたものをサービングプレートに並べます。
3
ボウルでオリーブオイル、塩、醤油、黒胡椒をよく混ぜ合わせます。チェリートマトとパセリを加え、よく混ぜます。
4
並べたヒラメの上にドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮な刺身用ヒラメを使用してください。冷たくしておいたサービングプレートを使うと、料理が涼しく保たれます。この料理は軽い白ワインや日本酒とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。