豚肉とレタスのにんにくバター蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とレタスのにんにくバター蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 レタスの葉5枚
肉
- 🐖 薄切り豚バラ肉150g
調味料
- ポン酢大さじ1
- sake 大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 🧈 塩バター10g
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
レタスを一口大にちぎる。豚バラ肉を一口大に切る。
2
電子レンジ対応の容器に☆の材料を全て合わせる。軽くラップをかけ、600Wで30秒間加熱する。よく混ぜる。
3
耐熱皿にレタスと豚バラ肉を交互に重ねていく。
4
混ぜた☆ソースを上から注ぐ。軽くラップをかけ、600Wで4分間電子レンジにかける。お皿に盛り付け、ポン酢をかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
食感が良いので新鮮なレタスを使用する。にんにくやバターの量は好みで調整する。電子レンジの加熱時間は異なる場合があるので、提供前に豚肉の火の通り具合を確認する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。