
ロメインレタスとグリルエビのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ロメインレタスとグリルエビのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- ロメインレタスの葉4枚
- 🥑 1/2個のアボカド
- 🍅 チェリートマト4個
シーフード
- 🍤 むきエビ50g
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 片栗粉小さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- 酢大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ロメインレタスを一口サイズに切り、アボカドを角切りにし、チェリートマトを半分に切る。
2
マヨネーズ、ケチャップ、酢、塩、胡椒を混ぜてドレッシングを作る。
3
エビの背ワタを取り、片栗粉をまぶす。
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でエビを金色になるまで炒める。
5
ロメインレタス、アボカド、チェリートマト、エビを皿に盛り付け、ドレッシングをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感のために熟したアボカドを使用してください。エビを均等に焼くことでスモーキーな風味が出ます。時間を節約するためにドレッシングを前もって準備しておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。