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サーモンとクリームチーズのトースト

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🍞 6カットの食パン1枚

  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 クリームチーズ 大さじ1

  • 魚介類

    • 🐟 スモークサーモン3枚

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/8個、薄切り

  • 調味料

    • オリーブオイル 小さじ1
    • 🧂 塩と胡椒 少々

  • 果物

    • 🍋 レモン 適量

  • ハーブ

    • ディル 適量

手順

1

玉ねぎを薄切りにして、5分間水にさらします。ペーパータオルで軽く乾かします。

2

パンをトーストし、クリームチーズを均一に塗ります。スモークサーモンと玉ねぎのスライスを載せます。

3

オリーブオイルをかけ、塩と胡椒を振りかけます。好みでレモンとディルを追加してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなディルを使うと、香り豊かな風味が楽しめます。サイドサラダを添えることで、より満足感のある一皿になります。クリームチーズをギリシャヨーグルトに置き換えると、軽めの仕上がりになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。