
辛みのあるレタスとちりめんじゃこのサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5.5
辛みのあるレタスとちりめんじゃこのサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🥬 レタスの葉4枚
- かいわれ大根1パック
シーフード
- ちりめんじゃこ大さじ4
調味料
- サラダ油大さじ1
- 🧄 おろしにんにく小さじ1/2
- 輪切り唐辛子小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
レタスの葉を食べやすい大きさにちぎり、かいわれ大根の根元を切り落とします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、ちりめんじゃこ、輪切り唐辛子、おろしにんにくを入れて炒めます。じゃこがカリカリになったら酢と醤油を加え、よく混ぜ合わせます。
3
ボウルにレタスとかいわれ大根を合わせ、よく混ぜてから皿に盛ります。その上に炒めたじゃこをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のため、新鮮なレタスを使用してください。辛さの強さに応じて唐辛子の量を調整してください。このサラダはご飯のおかずや焼肉のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。