カキの調理方法
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $15
カキの調理方法
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦪 必要に応じて、殻付きの新鮮なカキ
手順
1
ブラシで流水の下でカキをこすり洗いし、しっかりと乾かします。
2
フライパンで調理する場合：アルミホイルをくしゃくしゃにしてフライパンに入れ、丸い面を下にしてカキを並べます。大さじ3杯の水を加え、蓋をして中火で5〜6分間加熱し、殻が少し開くまで調理します。
3
オーブンで調理する場合：アルミホイルをくしゃくしゃにしてベーキングトレイに置き、丸い面を下にしてカキを並べます。別のアルミホイルで覆い、端をしっかりと密封します。トースターオーブンで20〜25分間焼いて、カキが完全に調理されるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
調理中にカキを安定させるために、くしゃくしゃにしたアルミホイルを使用してください。食中毒を避けるために、カキをしっかりと調理してください。レモンのくし形切りやディップソースと一緒に提供すると、味わいが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。