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ナスとハムとチーズのロール

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍆 中サイズのナス1本
    • 🍖 ハム3枚
  • 乳製品

    • 🧀 チーズ2枚
  • ハーブとスパイス

    • 少量の乾燥パセリ

手順

1

ナスを縦に6枚に切ります。ラップで包み、600Wの電子レンジで3分加熱します。

2

ハムを半分に切り、チーズを三等分します。各ナスのスライス上にハムとチーズを置き、巻いていきます。

3

チーズが溶けるまでオーブントースターで焼きます。仕上げに乾燥パセリを振りかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ハムの代わりにターキーや、ベジタリアン向けには省いても構いません。最高の味と食感のために出来立てでお召し上がりください。可能であれば新鮮なパセリを使用すると、より風味豊かになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。