10分でできるトマト卵炒め
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
10分でできるトマト卵炒め
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
調味料
- サラダ油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
野菜類
- 🍅 トマト 1個（ざく切り）
手順
1
ボウルで卵を割りほぐし、軽く塩を加えます。
2
フライパンに油を熱し、卵を炒めて半熟状態で一旦取り出します。
3
同じフライパンでトマトを炒め、少し柔らかくなったら卵を戻して混ぜ合わせます。
4
軽く塩で味を整え、皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
作り置きはおすすめしませんが、素早く作れていつでも楽しめます。新鮮で甘みの強いトマトを選ぶとさらに美味しさがアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。